신장 결석 증상부터 치료, 예방 방법까지! 이것만 알면 걱정 없어요!

• ◎ 작은 돌이 부르는 큰 고통, 신장 결석

• ◎ 신장 결석의 의미, 원인, 증상, 치료 방법

• ◎ 신장 결석의 예방 방법

• ◎ 생활 습관으로 신장 결석을 예방하자

 

신장 결석 증상부터 치료, 예방 방법까지! 이것만 알면 걱정 없어요!

 

◎ 작은 돌이 부르는 큰 고통, 신장 결석

갑작스럽게 옆구리에 통증이 오거나 소변에 피가 섞여 나와 병원에 찾았다가 '신장 결석'이라는 진단을 받는 경우가 많아요. 신장 결석은 많은 사람들이 겪는 질환이지만 정확히 어떤 질환인지, 왜 생기는지 잘 모르는 경우가 많죠. 그래서 이번 글에서는 신장 결석의 뜻부터 원인, 증상, 치료, 그리고 예방에 좋은 음식과 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.

 

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◎ 신장 결석의 의미, 원인, 증상, 치료 방법

신장 결석의 의미, 원인, 증상, 치료 방법

 

▶ 신장 결석이란?

 

신장 결석은 소변 속의 미네랄과 염분이 농축되어 돌처럼 굳어지는 현상입니다. 이 결석이 신장이나 요관에 머무르거나 이동하면서 통증이나 염증을 유발하죠.

 

▶ 신장 결석의 원인

 

• 물 섭취 부족
• 짠 음식, 단백질 과다 섭취
• 유전적 요인
• 비만
• 특정 질환(부갑상선 기능 항진증, 통풍, 신장세뇨관 산증, 크론병, 궤양성 대장염, 장 수술 후유증, 방광이나 척수 손상, 사르코이드증 등. 이들 질환은 체내에서 칼슘이나 요산, 옥살산 대사에 영향을 주어 결석 형성을 유도할 수 있음)

 

▶ 신장 결석의 주요 증상

 

• 옆구리 또는 복부의 극심한 통증

• 혈뇨
• 구역질, 구토
• 잦은 배뇨 또는 배뇨 시 통증
• 열이나 오한 (감염 동반 시)

 

▶ 신장 결석의 치료 방법

 

• 수분 섭취를 늘려 자연스럽게 배출을 유도한다.
• 결석 용해제 또는 진통제 등의 약물로 치료한다.
• 체외충격파쇄석술(ESWL) : 초음파로 결석을 분쇄한다.
• 결석이 큰 경우, 내시경 수술을 한다.
• 드물지만 복잡한 결석일 경우, 복강경 수술을 한다.

 

◎ 신장 결석의 예방 방법

신장 결석의 예방 방법

 

▶ 신장 결석에 좋은 음식

 

• 물 : 하루에 2리터 이상 섭취
• 레몬수 : 구연산이 결석 형성을 억제한다.
• 저염식 식단 
• 채소 위주의 식사
• 통곡물, 잡곡밥
• 칼슘이 풍부한 식품 (단, 보충제보다는 음식으로 섭취한다)  →  칼슘이 충분히 섭취되면 옥살산이 체내에서 결석으로 굳는 것을 방지한다.

▶ 신장 결석에 피해야 할 음식

 

• 지나치게 짠 음식
• 고단백 식단 (특히, 동물성 단백질)
• 옥살산이 많은 음식: 시금치, 초콜릿, 견과류 등 → 단, 유제품(우유, 치즈, 요거트 등)과 함께 먹으면 장 내에서 칼슘과 결합해 흡수를 막고, 신장결석 예방에 도움을 줄 수 있다.
• 탄산음료, 인스턴트식품

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◎ 생활 습관으로 신장 결석을 예방하자

 

신장 결석은 생활 습관과 밀접하게 관련된 질환입니다. 충분한 수분 섭취, 균형 잡힌 식사, 적절한 운동으로도 충분히 예방이 가능하죠. 한 번 생기면 재발 위험도 높은 만큼, 미리미리 예방해야 해요. 평소 식단과 수분 섭취에 조금만 신경 써보세요. 건강한 신장을 오래 유지할 수 있습니다.

 

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